食卓にあるものを知ろう
ハムエッグチーズクロワッサン
カロリーと栄養成分
ファストフード、朝食
261
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物18 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 261 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 5.2 g 26%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 5.4 g —
- ナトリウム 711 mg 31%
- コレステロール 140 mg 47%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 146 µg 16%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.57 µg 3%
- ビタミンE 0.76 mg 5%
- ビタミンK 2.1 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.34 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.82 mg 16%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 42 µg 11%
- ビタミンB12 0.66 µg 28%
- コリン 105 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 95 mg 7%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 221 mg 18%
- カリウム 179 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.15 mg 6%
- セレン 17.9 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 13 g | 18 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6.2 g | 9 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 19 g | 27 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 25 g | 36 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 31 g | 45 g | 37 g |
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ハムエッグチーズクロワッサンについてのよくある質問
ハムエッグチーズクロワッサンの100 gには何カロリーありますか？
ハムエッグチーズクロワッサンの100 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は18 g、脂質は15 gです。
ハムエッグチーズクロワッサンの50 gには何カロリーありますか？
ハムエッグチーズクロワッサンの50 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は9 g、脂質は7.5 gです。
ハムエッグチーズクロワッサンの150 gには何カロリーありますか？
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ハムエッグチーズクロワッサンの200 gには何カロリーありますか？
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ハムエッグチーズクロワッサンの250 gには何カロリーありますか？
ハムエッグチーズクロワッサンの250 gには653 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は45 g、脂質は37 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4543 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
