食卓にあるものを知ろう
ハムビスケット
カロリーと栄養成分
ファストフード
342
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物38 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 342 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 38 g 14%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 10 g 50%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 974 mg 42%
- コレステロール 22 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27 µg 3%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 5.7 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.45 mg 38%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 34 µg 9%
- ビタミンB12 0.03 µg 1%
- コリン 40.8 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 142 mg 11%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 490 mg 39%
- カリウム 174 mg 4%
- 亜鉛 1.5 mg 13%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.32 mg 14%
- セレン 17.1 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 12 g | 38 g | 16 g |
| 1食分 | 162 g | 554 | 19 g | 62 g | 26 g |
| 2食分 | 324 g | 1108 | 38 g | 123 g | 53 g |
| ½食分 | 81 g | 277 | 9.6 g | 31 g | 13 g |
| 3食分 | 486 g | 1662 | 58 g | 185 g | 79 g |
| 4食分 | 648 g | 2216 | 77 g | 247 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5.9 g | 19 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 18 g | 57 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 24 g | 76 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 30 g | 95 g | 41 g |
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ハムビスケットについてのよくある質問
ハムビスケットの100 gには何カロリーありますか？
ハムビスケットの100 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は38 g、脂質は16 gです。
ハムビスケットの1食分 (162 g)には何カロリーありますか？
ハムビスケットの1食分 (162 g)には554 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は62 g、脂質は26 gです。
ハムビスケットの2食分 (324 g)には何カロリーありますか？
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ハムビスケットの½食分 (81 g)には何カロリーありますか？
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ハムビスケットの3食分 (486 g)には何カロリーありますか？
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ハムビスケットの4食分 (648 g)には何カロリーありますか？
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ハムビスケットの50 gには何カロリーありますか？
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ハムビスケットの150 gには何カロリーありますか？
ハムビスケットの150 gには513 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は57 g、脂質は25 gです。
出典：USDA FoodData Central 172030 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
