食卓にあるものを知ろう
ハムビスケット
カロリーと栄養成分
ファストフード、朝食
342
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物38 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 342 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 38 g 14%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 10 g 50%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 974 mg 42%
- コレステロール 22 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27 µg 3%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 5.7 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.45 mg 38%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 34 µg 9%
- ビタミンB12 0.03 µg 1%
- コリン 40.8 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 142 mg 11%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 490 mg 39%
- カリウム 174 mg 4%
- 亜鉛 1.5 mg 13%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.32 mg 14%
- セレン 17.1 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 12 g | 38 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5.9 g | 19 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 18 g | 57 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 24 g | 76 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 30 g | 95 g | 41 g |
似た食品
ハムビスケットについてのよくある質問
ハムビスケットの100 gには何カロリーありますか？
ハムビスケットの100 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は38 g、脂質は16 gです。
ハムビスケットの50 gには何カロリーありますか？
ハムビスケットの50 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は19 g、脂質は8.2 gです。
ハムビスケットの150 gには何カロリーありますか？
ハムビスケットの150 gには513 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は57 g、脂質は25 gです。
ハムビスケットの200 gには何カロリーありますか？
ハムビスケットの200 gには684 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は76 g、脂質は33 gです。
ハムビスケットの250 gには何カロリーありますか？
ハムビスケットの250 gには855 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は95 g、脂質は41 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4538 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
