食卓にあるものを知ろう
ハム＆エッグビスケット
カロリーと栄養成分
ファストフード
233
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物16 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 233 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 15%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 1093 mg 48%
- コレステロール 156 mg 52%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 60 µg 7%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 3.6 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.87 mg 17%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 34 µg 9%
- ビタミンB12 0.62 µg 26%
- コリン 97 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 115 mg 9%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 165 mg 13%
- カリウム 166 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 19.2 µg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 11 g | 16 g | 14 g |
| 1食分 | 182 g | 424 | 19 g | 29 g | 26 g |
| 2食分 | 364 g | 848 | 39 g | 58 g | 51 g |
| ½食分 | 91 g | 212 | 9.7 g | 15 g | 13 g |
| 3食分 | 546 g | 1272 | 58 g | 87 g | 77 g |
| 4食分 | 728 g | 1696 | 78 g | 116 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5.3 g | 8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 16 g | 24 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 21 g | 32 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 27 g | 40 g | 35 g |
ハム＆エッグビスケットについてのよくある質問
ハム＆エッグビスケットの100 gには何カロリーありますか？
ハム＆エッグビスケットの100 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は16 g、脂質は14 gです。
ハム＆エッグビスケットの1食分 (182 g)には何カロリーありますか？
ハム＆エッグビスケットの1食分 (182 g)には424 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は29 g、脂質は26 gです。
ハム＆エッグビスケットの2食分 (364 g)には何カロリーありますか？
ハム＆エッグビスケットの2食分 (364 g)には848 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は58 g、脂質は51 gです。
ハム＆エッグビスケットの½食分 (91 g)には何カロリーありますか？
ハム＆エッグビスケットの½食分 (91 g)には212 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は15 g、脂質は13 gです。
ハム＆エッグビスケットの3食分 (546 g)には何カロリーありますか？
ハム＆エッグビスケットの3食分 (546 g)には1272 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は87 g、脂質は77 gです。
ハム＆エッグビスケットの4食分 (728 g)には何カロリーありますか？
ハム＆エッグビスケットの4食分 (728 g)には1696 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は116 g、脂質は103 gです。
ハム＆エッグビスケットの50 gには何カロリーありますか？
ハム＆エッグビスケットの50 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は8 g、脂質は7 gです。
ハム＆エッグビスケットの150 gには何カロリーありますか？
ハム＆エッグビスケットの150 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は24 g、脂質は21 gです。
出典：USDA FoodData Central 173267 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
