食卓にあるものを知ろう

グリルチキンとレタス、チーズ、ランチドレッシングのトルティーヤラップ

カロリーと栄養成分

ファストフード, サンドイッチ, トルティーヤラップのグリルチキン, レタス、チーズ、ランチドレッシング付き

222
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物18 g
脂質10 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 222 kcal —
  • たんぱく質 14 g 28%
  • 炭水化物 18 g 6%
  • 脂質 10 g 13%
  • 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
  • 食物繊維 0.9 g 3%
  • 糖類 1.5 g —
  • ナトリウム 577 mg 25%
  • コレステロール 41 mg 14%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 29 µg 3%
  • ビタミンC 0.4 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.45 mg 3%
  • ビタミンK 17.7 µg 15%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.59 mg 12%
  • ビタミンB6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 45 µg 11%
  • ビタミンB12 0.2 µg 8%
  • コリン 34.6 mg 6%

ミネラル

  • カルシウム 93 mg 7%
  • 鉄 1.5 mg 8%
  • マグネシウム 20 mg 5%
  • リン 184 mg 15%
  • カリウム 192 mg 4%
  • 亜鉛 0.77 mg 7%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.21 mg 9%
  • セレン 23 µg 42%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g22214 g18 g10 g
50 g50 g1116.9 g8.8 g5.2 g
150 g150 g33321 g26 g16 g
200 g200 g44428 g35 g21 g
250 g250 g55534 g44 g26 g

グリルチキンとレタス、チーズ、ランチドレッシングのトルティーヤラップについてのよくある質問

グリルチキンとレタス、チーズ、ランチドレッシングのトルティーヤラップの100 gには何カロリーありますか？

グリルチキンとレタス、チーズ、ランチドレッシングのトルティーヤラップの100 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は18 g、脂質は10 gです。

グリルチキンとレタス、チーズ、ランチドレッシングのトルティーヤラップの50 gには何カロリーありますか？

グリルチキンとレタス、チーズ、ランチドレッシングのトルティーヤラップの50 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は8.8 g、脂質は5.2 gです。

グリルチキンとレタス、チーズ、ランチドレッシングのトルティーヤラップの150 gには何カロリーありますか？

グリルチキンとレタス、チーズ、ランチドレッシングのトルティーヤラップの150 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は26 g、脂質は16 gです。

グリルチキンとレタス、チーズ、ランチドレッシングのトルティーヤラップの200 gには何カロリーありますか？

グリルチキンとレタス、チーズ、ランチドレッシングのトルティーヤラップの200 gには444 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は35 g、脂質は21 gです。

グリルチキンとレタス、チーズ、ランチドレッシングのトルティーヤラップの250 gには何カロリーありますか？

グリルチキンとレタス、チーズ、ランチドレッシングのトルティーヤラップの250 gには555 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は44 g、脂質は26 gです。

出典：Canadian Nutrient File 7642 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準