食卓にあるものを知ろう
グジャラート風黒インゲン豆のカレー
カロリーと栄養成分
ホール、自家製
154
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物15 g
脂質6.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 154 kcal —
- たんぱく質 8.4 g 17%
- 炭水化物 15 g 6%
- 脂質 6.7 g 9%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 糖類 2.5 g —
- ナトリウム 71 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 102 µg 11%
- ビタミンC 4 mg 4%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 24 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 61 mg 5%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 58 mg 14%
- リン 132 mg 11%
- カリウム 387 mg 8%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.28 mg 31%
- マンガン 0.44 mg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 8.4 g | 15 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4.2 g | 7.7 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 13 g | 23 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 17 g | 31 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 21 g | 38 g | 17 g |
グジャラート風黒インゲン豆のカレーについてのよくある質問
グジャラート風黒インゲン豆のカレーの100 gには何カロリーありますか？
グジャラート風黒インゲン豆のカレーの100 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は15 g、脂質は6.7 gです。
グジャラート風黒インゲン豆のカレーの50 gには何カロリーありますか？
グジャラート風黒インゲン豆のカレーの50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は7.7 g、脂質は3.4 gです。
グジャラート風黒インゲン豆のカレーの150 gには何カロリーありますか？
グジャラート風黒インゲン豆のカレーの150 gには231 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は23 g、脂質は10 gです。
グジャラート風黒インゲン豆のカレーの200 gには何カロリーありますか？
グジャラート風黒インゲン豆のカレーの200 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は31 g、脂質は13 gです。
グジャラート風黒インゲン豆のカレーの250 gには何カロリーありますか？
グジャラート風黒インゲン豆のカレーの250 gには385 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は38 g、脂質は17 gです。
出典：CoFID (UK) 15-737 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
