食卓にあるものを知ろう
皮なしグアバ果肉
カロリーと栄養成分
生
68
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.6 g
炭水化物9 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 68 kcal —
- たんぱく質 2.6 g 5%
- 炭水化物 9 g 3%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 5.4 g 19%
- 糖類 8.9 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31.2 µg 3%
- ビタミンC 228 mg 253%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 2.6 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 0.26 mg 1%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 40 mg 3%
- カリウム 417 mg 9%
- 亜鉛 0.23 mg 2%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 0.15 mg 7%
- セレン 0.5 µg 1%
- ヨウ素 0.71 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2.6 g | 9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.3 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 3.8 g | 14 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 5.1 g | 18 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 6.4 g | 23 g | 2.4 g |
皮なしグアバ果肉についてのよくある質問
皮なしグアバ果肉の100 gには何カロリーありますか？
皮なしグアバ果肉の100 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は9 g、脂質は1 gです。
皮なしグアバ果肉の50 gには何カロリーありますか？
皮なしグアバ果肉の50 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は4.5 g、脂質は0.5 gです。
皮なしグアバ果肉の150 gには何カロリーありますか？
皮なしグアバ果肉の150 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は14 g、脂質は1.4 gです。
皮なしグアバ果肉の200 gには何カロリーありますか？
皮なしグアバ果肉の200 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は18 g、脂質は1.9 gです。
皮なしグアバ果肉の250 gには何カロリーありますか？
皮なしグアバ果肉の250 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は23 g、脂質は2.4 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 13083 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
