食卓にあるものを知ろう
グアバの果肉
カロリーと栄養成分
生
26
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物5 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 26 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 5 g 2%
- 脂質 0.5 g 1%
- 食物繊維 3.7 g 13%
- 糖類 4.9 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 73 µg 8%
- ビタミンC 230 mg 256%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 25 mg 2%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.1 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.8 g | 5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.4 g | 2.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.2 g | 7.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.6 g | 10 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 2 g | 13 g | 1.3 g |
グアバの果肉についてのよくある質問
グアバの果肉の100 gには何カロリーありますか？
グアバの果肉の100 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は5 g、脂質は0.5 gです。
グアバの果肉の50 gには何カロリーありますか？
グアバの果肉の50 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は2.5 g、脂質は0.3 gです。
グアバの果肉の150 gには何カロリーありますか？
グアバの果肉の150 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は7.5 g、脂質は0.8 gです。
グアバの果肉の200 gには何カロリーありますか？
グアバの果肉の200 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は10 g、脂質は1 gです。
グアバの果肉の250 gには何カロリーありますか？
グアバの果肉の250 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は13 g、脂質は1.3 gです。
出典：CoFID (UK) 14-118 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
