食卓にあるものを知ろう
パッションフルーツ
カロリーと栄養成分
果肉と種子
42
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物7.5 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 42 kcal —
- たんぱく質 2.8 g 6%
- 炭水化物 7.5 g 3%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 7.5 g —
- ナトリウム 28 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 20 mg 22%
- ビタミンD 0 µg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 39 mg 9%
- リン 54 mg 4%
- カリウム 350 mg 7%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.12 mg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.8 g | 7.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.4 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.2 g | 11 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5.6 g | 15 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 19 g | 0.8 g |
パッションフルーツについてのよくある質問
パッションフルーツの100 gには何カロリーありますか？
パッションフルーツの100 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は7.5 g、脂質は0.3 gです。
パッションフルーツの50 gには何カロリーありますか？
パッションフルーツの50 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は3.8 g、脂質は0.2 gです。
パッションフルーツの150 gには何カロリーありますか？
パッションフルーツの150 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は11 g、脂質は0.5 gです。
パッションフルーツの200 gには何カロリーありますか？
パッションフルーツの200 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は15 g、脂質は0.6 gです。
パッションフルーツの250 gには何カロリーありますか？
パッションフルーツの250 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は19 g、脂質は0.8 gです。
出典：CoFID (UK) 14-117 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
