食卓にあるものを知ろう
鶏胸肉のグリル
カロリーと栄養成分
胸肉、グリル、肉と皮
173
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 173 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 61 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 13.6 mg 85%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 31%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 270 mg 22%
- カリウム 400 mg 9%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 15 µg 27%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 29 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 43 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 58 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 72 g | 0 g | 16 g |
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鶏胸肉のグリルについてのよくある質問
鶏胸肉のグリルの100 gには何カロリーありますか？
鶏胸肉のグリルの100 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。
鶏胸肉のグリルの50 gには何カロリーありますか？
鶏胸肉のグリルの50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
鶏胸肉のグリルの150 gには何カロリーありますか？
鶏胸肉のグリルの150 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は9.6 gです。
鶏胸肉のグリルの200 gには何カロリーありますか？
鶏胸肉のグリルの200 gには346 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
鶏胸肉のグリルの250 gには何カロリーありますか？
鶏胸肉のグリルの250 gには433 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：CoFID (UK) 18-325 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
