食卓にあるものを知ろう
プサン（ひな鳥）の肉と皮
カロリーと栄養成分
生
202
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 202 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 70 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 21%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 320 mg 7%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 12 µg 22%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9.6 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 48 g | 0 g | 35 g |
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プサン（ひな鳥）の肉と皮についてのよくある質問
プサン（ひな鳥）の肉と皮の100 gには何カロリーありますか？
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出典：CoFID (UK) 18-305 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
