食卓にあるものを知ろう
鶏胸肉のグリル（皮なし）
カロリーと栄養成分
胸肉、皮なしでグリル、肉のみ
148
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質32 g
炭水化物0 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 148 kcal —
- たんぱく質 32 g 64%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 55 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 15.8 mg 99%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.7 mg 33%
- ビタミンB6 0.63 mg 37%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 36 mg 9%
- リン 310 mg 25%
- カリウム 460 mg 10%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 16 µg 29%
- ヨウ素 7 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 32 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 16 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 48 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 64 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 80 g | 0 g | 5.5 g |
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鶏胸肉のグリル（皮なし）についてのよくある質問
鶏胸肉のグリル（皮なし）の100 gには何カロリーありますか？
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鶏胸肉のグリル（皮なし）の250 gには370 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
出典：CoFID (UK) 18-323 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
