食卓にあるものを知ろう
ロティサリーBBQ鶏胸肉
カロリーと栄養成分
ブロイラー、肉のみ
144
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質3.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 144 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 328 mg 14%
- コレステロール 86 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.32 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.6 mg 60%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.27 µg 11%
- コリン 59.8 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.46 mg 3%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 246 mg 20%
- カリウム 284 mg 6%
- 亜鉛 0.87 mg 8%
- 銅 0.04 mg 5%
- セレン 23.1 µg 42%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 28 g | 0 g | 3.6 g |
| 1食分 | 85 g | 122 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 2食分 | 170 g | 245 | 48 g | 0 g | 6.1 g |
| ½食分 | 42.5 g | 61 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 3食分 | 255 g | 367 | 72 g | 0 g | 9.1 g |
| 4食分 | 340 g | 490 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 42 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 56 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 70 g | 0 g | 8.9 g |
ロティサリーBBQ鶏胸肉についてのよくある質問
ロティサリーBBQ鶏胸肉の100 gには何カロリーありますか？
ロティサリーBBQ鶏胸肉の100 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
ロティサリーBBQ鶏胸肉の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ロティサリーBBQ鶏胸肉の1食分 (85 g)には122 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
ロティサリーBBQ鶏胸肉の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ロティサリーBBQ鶏胸肉の2食分 (170 g)には245 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は6.1 gです。
ロティサリーBBQ鶏胸肉の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ロティサリーBBQ鶏胸肉の½食分 (42.5 g)には61 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
ロティサリーBBQ鶏胸肉の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ロティサリーBBQ鶏胸肉の3食分 (255 g)には367 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は9.1 gです。
ロティサリーBBQ鶏胸肉の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ロティサリーBBQ鶏胸肉の4食分 (340 g)には490 kcalが含まれ、たんぱく質は95 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
ロティサリーBBQ鶏胸肉の50 gには何カロリーありますか？
ロティサリーBBQ鶏胸肉の50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
ロティサリーBBQ鶏胸肉の150 gには何カロリーありますか？
ロティサリーBBQ鶏胸肉の150 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 171445 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
