食卓にあるものを知ろう
焼き栗
カロリーと栄養成分
211
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物41 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 211 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 41 g 15%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 7.1 g 25%
- 糖類 11 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4.2 µg 0%
- ビタミンC 27.6 mg 31%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.43 mg 9%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 28.5 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 46.4 mg 11%
- リン 93.3 mg 7%
- カリウム 627 mg 13%
- 亜鉛 0.72 mg 7%
- 銅 0.44 mg 49%
- マンガン 1.8 mg 78%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 3.3 g | 41 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 1.7 g | 21 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 5 g | 62 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 6.7 g | 82 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 8.4 g | 103 g | 4.3 g |
焼き栗についてのよくある質問
焼き栗の100 gには何カロリーありますか？
焼き栗の100 gには211 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は41 g、脂質は1.7 gです。
焼き栗の50 gには何カロリーありますか？
焼き栗の50 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は21 g、脂質は0.9 gです。
焼き栗の150 gには何カロリーありますか？
焼き栗の150 gには317 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は62 g、脂質は2.6 gです。
焼き栗の200 gには何カロリーありますか？
焼き栗の200 gには422 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は82 g、脂質は3.4 gです。
焼き栗の250 gには何カロリーありますか？
焼き栗の250 gには528 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は103 g、脂質は4.3 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 15021 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
