食卓にあるものを知ろう
ローストヘーゼルナッツ
カロリーと栄養成分
食塩不添加
684
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物8.8 g
脂質62 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 684 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 8.8 g 3%
- 脂質 62 g 80%
- 飽和脂肪酸 4.5 g 23%
- 食物繊維 9.4 g 34%
- 糖類 4.9 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 3.8 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.34 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.92 mg 18%
- ビタミンB6 0.62 mg 36%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 123 mg 9%
- 鉄 4.4 mg 24%
- マグネシウム 173 mg 41%
- リン 310 mg 25%
- カリウム 755 mg 16%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 1.8 mg 194%
- マンガン 5.6 mg 241%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 684 | 14 g | 8.8 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 7.2 g | 4.4 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 1026 | 22 g | 13 g | 94 g |
| 200 g | 200 g | 1368 | 29 g | 18 g | 125 g |
| 250 g | 250 g | 1710 | 36 g | 22 g | 156 g |
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ローストヘーゼルナッツについてのよくある質問
ローストヘーゼルナッツの100 gには何カロリーありますか？
ローストヘーゼルナッツの100 gには684 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は8.8 g、脂質は62 gです。
ローストヘーゼルナッツの50 gには何カロリーありますか？
ローストヘーゼルナッツの50 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は4.4 g、脂質は31 gです。
ローストヘーゼルナッツの150 gには何カロリーありますか？
ローストヘーゼルナッツの150 gには1026 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は13 g、脂質は94 gです。
ローストヘーゼルナッツの200 gには何カロリーありますか？
ローストヘーゼルナッツの200 gには1368 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は18 g、脂質は125 gです。
ローストヘーゼルナッツの250 gには何カロリーありますか？
ローストヘーゼルナッツの250 gには1710 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は22 g、脂質は156 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 15033 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
