食卓にあるものを知ろう
エビ
カロリーと栄養成分
茹でた
89
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0.5 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 89 kcal —
- たんぱく質 19 g 39%
- 炭水化物 0.5 g 0%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 458 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.49 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.11 mg 2%
- ビタミンB6 0.09 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 33.5 µg 8%
- ビタミンB12 12.6 µg 525%
ミネラル
- カルシウム 1000 mg 77%
- 鉄 0.79 mg 4%
- マグネシウム 53 mg 13%
- リン 280 mg 22%
- カリウム 97 mg 2%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 1 mg 111%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 40 µg 73%
- ヨウ素 260 µg 173%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | 0.5 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.7 g | 0.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29 g | 0.7 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 179 | 39 g | 0.9 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 224 | 49 g | 1.2 g | 2.8 g |
エビについてのよくある質問
エビの100 gには何カロリーありますか？
エビの100 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0.5 g、脂質は1.1 gです。
エビの50 gには何カロリーありますか？
エビの50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0.6 gです。
エビの150 gには何カロリーありますか？
エビの150 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0.7 g、脂質は1.7 gです。
エビの200 gには何カロリーありますか？
エビの200 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0.9 g、脂質は2.2 gです。
エビの250 gには何カロリーありますか？
エビの250 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は1.2 g、脂質は2.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 10006 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
