食卓にあるものを知ろう
グリーンフラジオレットビーンズ
カロリーと栄養成分
乾燥
315
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物42 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 315 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 42 g 15%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 23 g 84%
- ナトリウム 7.9 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.3 µg 0%
- ビタミンK 13.7 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.68 mg 14%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
ミネラル
- 鉄 7.3 mg 41%
- マグネシウム 160 mg 38%
- リン 440 mg 35%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.68 mg 76%
- マンガン 1.6 mg 70%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 19 g | 42 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 9.6 g | 21 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 29 g | 63 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 38 g | 84 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 48 g | 105 g | 6.5 g |
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グリーンフラジオレットビーンズについてのよくある質問
グリーンフラジオレットビーンズの100 gには何カロリーありますか？
グリーンフラジオレットビーンズの100 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は42 g、脂質は2.6 gです。
グリーンフラジオレットビーンズの50 gには何カロリーありますか？
グリーンフラジオレットビーンズの50 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は21 g、脂質は1.3 gです。
グリーンフラジオレットビーンズの150 gには何カロリーありますか？
グリーンフラジオレットビーンズの150 gには473 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は63 g、脂質は3.9 gです。
グリーンフラジオレットビーンズの200 gには何カロリーありますか？
グリーンフラジオレットビーンズの200 gには630 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は84 g、脂質は5.2 gです。
グリーンフラジオレットビーンズの250 gには何カロリーありますか？
グリーンフラジオレットビーンズの250 gには788 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は105 g、脂質は6.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20539 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
