食卓にあるものを知ろう
グリーンフラジオレットビーンズ
カロリーと栄養成分
水煮
115
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.5 g
炭水化物13 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 115 kcal —
- たんぱく質 8.5 g 17%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 10 g 36%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 15 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.3 µg 0%
- ビタミンK 6.5 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.06 mg 1%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 115 mg 9%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 43.4 mg 10%
- リン 131 mg 10%
- カリウム 338 mg 7%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 0.67 mg 29%
- セレン 2.8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8.5 g | 13 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.3 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 13 g | 20 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 17 g | 26 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 21 g | 33 g | 2.3 g |
グリーンフラジオレットビーンズについてのよくある質問
グリーンフラジオレットビーンズの100 gには何カロリーありますか？
グリーンフラジオレットビーンズの100 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は13 g、脂質は0.9 gです。
グリーンフラジオレットビーンズの50 gには何カロリーありますか？
グリーンフラジオレットビーンズの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は6.5 g、脂質は0.5 gです。
グリーンフラジオレットビーンズの150 gには何カロリーありますか？
グリーンフラジオレットビーンズの150 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は20 g、脂質は1.4 gです。
グリーンフラジオレットビーンズの200 gには何カロリーありますか？
グリーンフラジオレットビーンズの200 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は26 g、脂質は1.8 gです。
グリーンフラジオレットビーンズの250 gには何カロリーありますか？
グリーンフラジオレットビーンズの250 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は33 g、脂質は2.3 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20540 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
