食卓にあるものを知ろう
グリーンエンダイブ
カロリーと栄養成分
生
16
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物0.5 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 16 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 0.5 g 0%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 16.5 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 271 µg 30%
- ビタミンC 46 mg 51%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.57 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.53 mg 41%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 82.5 mg 6%
- 鉄 4.2 mg 23%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 45 mg 4%
- カリウム 498 mg 11%
- 亜鉛 0.32 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.3 mg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.9 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2.9 g | 0.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 3.8 g | 1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 4.8 g | 1.3 g | 1.3 g |
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グリーンエンダイブについてのよくある質問
グリーンエンダイブの100 gには何カロリーありますか？
グリーンエンダイブの100 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は0.5 g、脂質は0.5 gです。
グリーンエンダイブの50 gには何カロリーありますか？
グリーンエンダイブの50 gには8 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は0.3 g、脂質は0.3 gです。
グリーンエンダイブの150 gには何カロリーありますか？
グリーンエンダイブの150 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0.8 gです。
グリーンエンダイブの200 gには何カロリーありますか？
グリーンエンダイブの200 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は1 g、脂質は1 gです。
グリーンエンダイブの250 gには何カロリーありますか？
グリーンエンダイブの250 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は1.3 g、脂質は1.3 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20163 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
