食卓にあるものを知ろう
ブドウとリンゴのサラダ
カロリーと栄養成分
ヨーグルト、糖蜜クルミ添え
117
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物14 g
脂質5.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 117 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 5.1 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 33 mg 1%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 4.8 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
- ビタミンK 4.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.17 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
- コリン 5.8 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 43 mg 3%
- 鉄 0.33 mg 2%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 60 mg 5%
- カリウム 162 mg 3%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.13 mg 15%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2.2 g | 14 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.1 g | 6.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 3.2 g | 20 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 4.3 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 5.4 g | 34 g | 13 g |
ブドウとリンゴのサラダについてのよくある質問
ブドウとリンゴのサラダの100 gには何カロリーありますか？
ブドウとリンゴのサラダの100 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は14 g、脂質は5.1 gです。
ブドウとリンゴのサラダの50 gには何カロリーありますか？
ブドウとリンゴのサラダの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は6.8 g、脂質は2.5 gです。
ブドウとリンゴのサラダの150 gには何カロリーありますか？
ブドウとリンゴのサラダの150 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は20 g、脂質は7.6 gです。
ブドウとリンゴのサラダの200 gには何カロリーありますか？
ブドウとリンゴのサラダの200 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は27 g、脂質は10 gです。
ブドウとリンゴのサラダの250 gには何カロリーありますか？
ブドウとリンゴのサラダの250 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は34 g、脂質は13 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7104 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
