食卓にあるものを知ろう
山羊チーズ
カロリーと栄養成分
熟成
462
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
脂質40 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 462 kcal —
- たんぱく質 28 g 55%
- 脂質 40 g 51%
- 飽和脂肪酸 25 g 127%
- 食物繊維 0 g 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 28 g | – | 40 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 14 g | – | 20 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 41 g | – | 59 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 55 g | – | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 69 g | – | 99 g |
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山羊チーズについてのよくある質問
熟成した山羊チーズは、どう食べるとおいしいですか?
食べる15〜30分前に冷蔵庫から出すと、香りと風味が立ちます。薄く切るか小さく崩し、パンやクラッカーにのせると味わいやすいです。
山羊チーズは料理にどう使えますか?
焼き野菜やキッシュ、タルトに加えると、酸味のある風味がアクセントになります。ピザや温かい料理では、焼き上がる直前にのせると、香りを残しやすいです。
山羊チーズは開封後、どう保存すればよいですか?
切り口をチーズ用の紙かクッキングシートで包み、密閉容器に入れて冷蔵します。ラップを直接ぴったり巻くと水分がこもりやすいため、包みが湿ったら取り替えてください。
山羊チーズには何を合わせるとよいですか?
はちみつやいちじく、洋梨などの甘みが、山羊チーズの酸味とよく合います。くるみ、オリーブ、ビーツと合わせてサラダにするのも定番です。
熟成した山羊チーズの代わりに使えるチーズはありますか?
酸味とほろほろした食感を近づけるなら、フェタチーズが使えます。よりまろやかに仕上げたい料理には、熟成の浅い山羊乳チーズを選ぶとよいでしょう。
熟成した山羊チーズとフレッシュな山羊乳チーズはどう違いますか?
熟成したものは水分が少なく、味が濃く、硬めでほろほろした食感です。フレッシュなものはやわらかく、ミルクの風味とさわやかな酸味が前に出ます。
山羊チーズの皮も食べられますか?
表面に白いカビが付いた皮は、食べられるタイプが多く、風味も楽しめます。ろうや布で覆われているものは食べずに取り除き、表示に食用でないとある皮も外してください。
山羊チーズに乳アレルギーの人が食べられますか?
食べられません。山羊乳から作られるチーズも乳製品で、牛乳の代わりにできるとは限らないため、乳アレルギーがある場合は避けてください。
出典:BEDCA (Spain) 2500 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準