食卓にあるものを知ろう
イェトスト
カロリーと栄養成分
466
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.7 g
炭水化物43 g
脂質30 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 466 kcal —
- たんぱく質 9.7 g 19%
- 炭水化物 43 g 16%
- 脂質 30 g 38%
- 飽和脂肪酸 19 g 96%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 600 mg 26%
- コレステロール 94 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 334 µg 37%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.32 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.4 mg 106%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.81 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 3.4 mg 67%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 2.4 µg 101%
ミネラル
- カルシウム 400 mg 31%
- 鉄 0.52 mg 3%
- マグネシウム 70 mg 17%
- リン 444 mg 36%
- カリウム 1409 mg 30%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 14.5 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 466 | 9.7 g | 43 g | 30 g |
| 1食分 | 28.4 g | 132 | 2.7 g | 12 g | 8.4 g |
| 2食分 | 56.7 g | 264 | 5.5 g | 24 g | 17 g |
| ½食分 | 14.2 g | 66 | 1.4 g | 6 g | 4.2 g |
| 3食分 | 85.1 g | 396 | 8.2 g | 36 g | 25 g |
| 4食分 | 113.4 g | 528 | 11 g | 48 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 4.8 g | 21 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 699 | 15 g | 64 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 932 | 19 g | 85 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1165 | 24 g | 107 g | 74 g |
イェトストについてのよくある質問
イェトストの100 gには何カロリーありますか？
イェトストの100 gには466 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は43 g、脂質は30 gです。
イェトストの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
イェトストの1食分 (28.4 g)には132 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は12 g、脂質は8.4 gです。
イェトストの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
イェトストの2食分 (56.7 g)には264 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は24 g、脂質は17 gです。
イェトストの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
イェトストの½食分 (14.2 g)には66 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は6 g、脂質は4.2 gです。
イェトストの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
イェトストの3食分 (85.1 g)には396 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は36 g、脂質は25 gです。
イェトストの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
イェトストの4食分 (113.4 g)には528 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は48 g、脂質は34 gです。
イェトストの50 gには何カロリーありますか？
イェトストの50 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は21 g、脂質は15 gです。
イェトストの150 gには何カロリーありますか？
イェトストの150 gには699 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は64 g、脂質は44 gです。
出典：USDA FoodData Central 171240 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
