食卓にあるものを知ろう
グルテンフリーパンケーキ
カロリーと栄養成分
冷凍
215
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物39 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 215 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 39 g 14%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 4.1 g —
- ナトリウム 331 mg 14%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- ビタミンK 4.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 2.8 µg 118%
- コリン 14.7 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 39 mg 3%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 306 mg 24%
- カリウム 127 mg 3%
- 亜鉛 0.55 mg 5%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.93 mg 40%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 3.3 g | 39 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1.7 g | 19 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 5 g | 58 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 6.6 g | 78 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 8.3 g | 97 g | 11 g |
グルテンフリーパンケーキについてのよくある質問
グルテンフリーパンケーキの100 gには何カロリーありますか？
グルテンフリーパンケーキの100 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は39 g、脂質は4.6 gです。
グルテンフリーパンケーキの50 gには何カロリーありますか？
グルテンフリーパンケーキの50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は19 g、脂質は2.3 gです。
グルテンフリーパンケーキの150 gには何カロリーありますか？
グルテンフリーパンケーキの150 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は58 g、脂質は6.8 gです。
グルテンフリーパンケーキの200 gには何カロリーありますか？
グルテンフリーパンケーキの200 gには430 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は78 g、脂質は9.1 gです。
グルテンフリーパンケーキの250 gには何カロリーありますか？
グルテンフリーパンケーキの250 gには538 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は97 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7687 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
