食卓にあるものを知ろう

ヨーロッパヘダイ

カロリーと栄養成分

急速冷凍、生

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質20 g

炭水化物1 g

脂質1.2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	94	20 g	1 g	1.2 g
50 g	50 g	47	9.9 g	0.5 g	0.6 g
150 g	150 g	141	30 g	1.5 g	1.8 g
200 g	200 g	188	40 g	2 g	2.4 g
250 g	250 g	235	50 g	2.5 g	3 g

ヨーロッパヘダイの100 gには何カロリーありますか？

ヨーロッパヘダイの100 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は1 g、脂質は1.2 gです。

ヨーロッパヘダイの50 gには何カロリーありますか？

ヨーロッパヘダイの50 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は0.5 g、脂質は0.6 gです。

ヨーロッパヘダイの150 gには何カロリーありますか？

ヨーロッパヘダイの150 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は1.5 g、脂質は1.8 gです。

ヨーロッパヘダイの200 gには何カロリーありますか？

ヨーロッパヘダイの200 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は2 g、脂質は2.4 gです。

ヨーロッパヘダイの250 gには何カロリーありますか？

ヨーロッパヘダイの250 gには235 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は2.5 g、脂質は3 gです。

出典：CREA (Italy) 121710 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準