食卓にあるものを知ろう
ジビエ
カロリーと栄養成分
調理済み、平均
160
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質4.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 160 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.4 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 61.2 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
- ビタミンB6 0.48 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 6.2 µg 2%
- ビタミンB12 1.3 µg 56%
ミネラル
- カルシウム 16.4 mg 1%
- 鉄 3.2 mg 18%
- マグネシウム 27.7 mg 7%
- リン 186 mg 15%
- カリウム 373 mg 8%
- 亜鉛 3 mg 28%
- 銅 0.16 mg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 30 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 45 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 60 g | 0 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 76 g | 0 g | 11 g |
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ジビエについてのよくある質問
ジビエの100 gには何カロリーありますか？
ジビエの100 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
ジビエの50 gには何カロリーありますか？
ジビエの50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
ジビエの150 gには何カロリーありますか？
ジビエの150 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
ジビエの200 gには何カロリーありますか？
ジビエの200 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は8.7 gです。
ジビエの250 gには何カロリーありますか？
ジビエの250 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 14008 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
