食卓にあるものを知ろう
揚げパン
カロリーと栄養成分
ラード使用、ナバホ族風
330
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.7 g
炭水化物48 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 330 kcal —
- たんぱく質 6.7 g 13%
- 炭水化物 48 g 18%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 329 mg 14%
- コレステロール 7 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0.8 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.43 mg 36%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 122 µg 31%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 57 mg 4%
- 鉄 4 mg 22%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 123 mg 10%
- カリウム 77 mg 2%
- 亜鉛 0.35 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 18.6 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 6.7 g | 48 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 3.3 g | 24 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 10 g | 72 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 13 g | 97 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 17 g | 121 g | 31 g |
揚げパンについてのよくある質問
揚げパンの100 gには何カロリーありますか？
揚げパンの100 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は48 g、脂質は12 gです。
揚げパンの50 gには何カロリーありますか？
揚げパンの50 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は24 g、脂質は6.1 gです。
揚げパンの150 gには何カロリーありますか？
揚げパンの150 gには495 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は72 g、脂質は18 gです。
揚げパンの200 gには何カロリーありますか？
揚げパンの200 gには660 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は97 g、脂質は24 gです。
揚げパンの250 gには何カロリーありますか？
揚げパンの250 gには825 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は121 g、脂質は31 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5910 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
