食卓にあるものを知ろう
フルーツ入りクッキー
カロリーと栄養成分
クッキー、低脂肪
391
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.7 g
炭水化物75 g
脂質7.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 391 kcal —
- たんぱく質 4.7 g 9%
- 炭水化物 75 g 27%
- 脂質 7.2 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 3 g 11%
- 糖類 40 g —
- ナトリウム 230 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 49.6 µg 12%
- ビタミンB12 0.35 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 59 mg 5%
- マグネシウム 15.6 mg 4%
- リン 94 mg 8%
- カリウム 152 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 4.7 g | 75 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 2.3 g | 38 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 7 g | 113 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 9.4 g | 151 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 12 g | 188 g | 18 g |
フルーツ入りクッキーについてのよくある質問
フルーツ入りクッキーの100 gには何カロリーありますか？
フルーツ入りクッキーの100 gには391 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は75 g、脂質は7.2 gです。
フルーツ入りクッキーの50 gには何カロリーありますか？
フルーツ入りクッキーの50 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は38 g、脂質は3.6 gです。
フルーツ入りクッキーの150 gには何カロリーありますか？
フルーツ入りクッキーの150 gには587 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は113 g、脂質は11 gです。
フルーツ入りクッキーの200 gには何カロリーありますか？
フルーツ入りクッキーの200 gには782 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は151 g、脂質は14 gです。
フルーツ入りクッキーの250 gには何カロリーありますか？
フルーツ入りクッキーの250 gには978 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は188 g、脂質は18 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 24008 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
