食卓にあるものを知ろう
フルーツケフィア
カロリーと栄養成分
フルーツ風味、低脂肪 (0.5-1.9%)
60
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物9.5 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 60 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 9.5 g 3%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 9.3 g —
- ナトリウム 34 mg 1%
- コレステロール 6 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 28.5 µg 3%
- ビタミンC 9 mg 10%
- ビタミンD 0 µg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 95 mg 7%
- 鉄 0.19 mg 1%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 79 mg 6%
- カリウム 137 mg 3%
- 亜鉛 0.33 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 2.6 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2.7 g | 9.5 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.4 g | 4.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4.1 g | 14 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5.4 g | 19 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6.8 g | 24 g | 3.4 g |
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フルーツケフィアについてのよくある質問
フルーツケフィアの100 gには何カロリーありますか？
フルーツケフィアの100 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は9.5 g、脂質は1.4 gです。
フルーツケフィアの50 gには何カロリーありますか？
フルーツケフィアの50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は4.8 g、脂質は0.7 gです。
フルーツケフィアの150 gには何カロリーありますか？
フルーツケフィアの150 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は14 g、脂質は2 gです。
フルーツケフィアの200 gには何カロリーありますか？
フルーツケフィアの200 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は19 g、脂質は2.7 gです。
フルーツケフィアの250 gには何カロリーありますか？
フルーツケフィアの250 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は24 g、脂質は3.4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
