食卓にあるものを知ろう
フルーツデニッシュ
カロリーと栄養成分
リンゴ, レーズン, レモン, ラズベリー
371
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.4 g
炭水化物46 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 371 kcal —
- たんぱく質 5.4 g 11%
- 炭水化物 46 g 17%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 4.9 g 24%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 28 g —
- ナトリウム 445 mg 19%
- コレステロール 114 mg 38%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 3.9 mg 4%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.34 mg 2%
- ビタミンK 5.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.63 mg 13%
- ビタミンB6 0.04 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 47 µg 12%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
- コリン 21.8 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 46 mg 4%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 89 mg 7%
- カリウム 83 mg 2%
- 亜鉛 0.54 mg 5%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 14.8 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 5.4 g | 46 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2.7 g | 23 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 8.1 g | 69 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 11 g | 92 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 14 g | 115 g | 46 g |
フルーツデニッシュについてのよくある質問
フルーツデニッシュの100 gには何カロリーありますか？
フルーツデニッシュの100 gには371 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は46 g、脂質は19 gです。
フルーツデニッシュの50 gには何カロリーありますか？
フルーツデニッシュの50 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は23 g、脂質は9.3 gです。
フルーツデニッシュの150 gには何カロリーありますか？
フルーツデニッシュの150 gには557 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は69 g、脂質は28 gです。
フルーツデニッシュの200 gには何カロリーありますか？
フルーツデニッシュの200 gには742 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は92 g、脂質は37 gです。
フルーツデニッシュの250 gには何カロリーありますか？
フルーツデニッシュの250 gには928 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は115 g、脂質は46 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3889 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
