食卓にあるものを知ろう
フルーツシリアルフレーク
カロリーと栄養成分
ビタミンとミネラルを強化
377
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.1 g
炭水化物81 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 377 kcal —
- たんぱく質 8.1 g 16%
- 炭水化物 81 g 29%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 4.3 g 15%
- 糖類 15 g —
- ナトリウム 424 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 62 mg 69%
- ビタミンD 5.8 µg 29%
- ビタミンE 10.1 mg 67%
- チアミン（ビタミンB1） 1.2 mg 98%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.5 mg 115%
- ナイアシン（ビタミンB3） 14.6 mg 91%
- パントテン酸（ビタミンB5） 6 mg 120%
- ビタミンB6 1.3 mg 75%
- 葉酸（ビタミンB9） 155 µg 39%
- ビタミンB12 2.3 µg 96%
ミネラル
- カルシウム 354 mg 27%
- 鉄 8 mg 45%
- マグネシウム 58.3 mg 14%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 237 mg 5%
- 亜鉛 7.5 mg 68%
- マンガン 1.6 mg 70%
- セレン 27.8 µg 51%
- ヨウ素 20 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 8.1 g | 81 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4.1 g | 40 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 12 g | 121 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 16 g | 161 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 20 g | 202 g | 4 g |
似た食品
フルーツシリアルフレークについてのよくある質問
フルーツシリアルフレークの100 gには何カロリーありますか？
フルーツシリアルフレークの100 gには377 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は81 g、脂質は1.6 gです。
フルーツシリアルフレークの50 gには何カロリーありますか？
フルーツシリアルフレークの50 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は40 g、脂質は0.8 gです。
フルーツシリアルフレークの150 gには何カロリーありますか？
フルーツシリアルフレークの150 gには566 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は121 g、脂質は2.4 gです。
フルーツシリアルフレークの200 gには何カロリーありますか？
フルーツシリアルフレークの200 gには754 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は161 g、脂質は3.2 gです。
フルーツシリアルフレークの250 gには何カロリーありますか？
フルーツシリアルフレークの250 gには943 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は202 g、脂質は4 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 32023 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
