食卓にあるものを知ろう
フルーツシリアルフレーク
カロリーと栄養成分
強化なし
378
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物80 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 378 kcal —
- たんぱく質 8.4 g 17%
- 炭水化物 80 g 29%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 5.4 g 19%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 496 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.5 µg 1%
- ビタミンC 74 mg 82%
- チアミン（ビタミンB1） 0.74 mg 62%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.2 mg 89%
- ナイアシン（ビタミンB3） 13 mg 81%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.94 mg 55%
- 葉酸（ビタミンB9） 68.1 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 7.3 mg 41%
- マグネシウム 63 mg 15%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 380 mg 8%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.24 mg 27%
- マンガン 1.8 mg 78%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 8.4 g | 80 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4.2 g | 40 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 13 g | 120 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 17 g | 159 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 21 g | 199 g | 4.1 g |
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フルーツシリアルフレークについてのよくある質問
フルーツシリアルフレークの100 gには何カロリーありますか？
フルーツシリアルフレークの100 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は80 g、脂質は1.6 gです。
フルーツシリアルフレークの50 gには何カロリーありますか？
フルーツシリアルフレークの50 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は40 g、脂質は0.8 gです。
フルーツシリアルフレークの150 gには何カロリーありますか？
フルーツシリアルフレークの150 gには567 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は120 g、脂質は2.4 gです。
フルーツシリアルフレークの200 gには何カロリーありますか？
フルーツシリアルフレークの200 gには756 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は159 g、脂質は3.2 gです。
フルーツシリアルフレークの250 gには何カロリーありますか？
フルーツシリアルフレークの250 gには945 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は199 g、脂質は4.1 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 32029 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
