食卓にあるものを知ろう
フルーツシャルロット
カロリーと栄養成分
200
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.2 g
炭水化物28 g
脂質6.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 200 kcal —
- たんぱく質 5.2 g 10%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 6.6 g 9%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 17%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 22 g —
- ナトリウム 15.1 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 56.3 µg 6%
- ビタミンC 8.2 mg 9%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.43 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.43 mg 9%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
- ビタミンB12 0.15 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 37.6 mg 3%
- 鉄 0.75 mg 4%
- マグネシウム 18.7 mg 4%
- リン 41 mg 3%
- カリウム 138 mg 3%
- 亜鉛 0.47 mg 4%
- マンガン 1 mg 43%
- セレン 5 µg 9%
- ヨウ素 50 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 5.2 g | 28 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 2.6 g | 14 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 7.7 g | 42 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 10 g | 56 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 13 g | 71 g | 17 g |
フルーツシャルロットについてのよくある質問
フルーツシャルロットの100 gには何カロリーありますか？
フルーツシャルロットの100 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は28 g、脂質は6.6 gです。
フルーツシャルロットの50 gには何カロリーありますか？
フルーツシャルロットの50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は14 g、脂質は3.3 gです。
フルーツシャルロットの150 gには何カロリーありますか？
フルーツシャルロットの150 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は42 g、脂質は10 gです。
フルーツシャルロットの200 gには何カロリーありますか？
フルーツシャルロットの200 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は56 g、脂質は13 gです。
フルーツシャルロットの250 gには何カロリーありますか？
フルーツシャルロットの250 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は71 g、脂質は17 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 23531 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
