食卓にあるものを知ろう
冷凍丸ごと玉ねぎ
カロリーと栄養成分
未調理
35
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物6.8 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 35 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 6.8 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 3.8 g —
- ナトリウム 10 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 8 mg 9%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.18 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 5.5 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 36 mg 3%
- 鉄 0.46 mg 3%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 23 mg 2%
- カリウム 142 mg 3%
- 亜鉛 0.12 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.13 mg 5%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.9 g | 6.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 3.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.3 g | 10 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1.8 g | 14 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2.2 g | 17 g | 0.2 g |
冷凍丸ごと玉ねぎについてのよくある質問
冷凍丸ごと玉ねぎの100 gには何カロリーありますか？
冷凍丸ごと玉ねぎの100 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は6.8 g、脂質は0.1 gです。
冷凍丸ごと玉ねぎの50 gには何カロリーありますか？
冷凍丸ごと玉ねぎの50 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は3.4 g、脂質は0 gです。
冷凍丸ごと玉ねぎの150 gには何カロリーありますか？
冷凍丸ごと玉ねぎの150 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は10 g、脂質は0.1 gです。
冷凍丸ごと玉ねぎの200 gには何カロリーありますか？
冷凍丸ごと玉ねぎの200 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は14 g、脂質は0.1 gです。
冷凍丸ごと玉ねぎの250 gには何カロリーありますか？
冷凍丸ごと玉ねぎの250 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は17 g、脂質は0.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2142 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
