食卓にあるものを知ろう
冷凍丸ごと玉ねぎ
カロリーと栄養成分
加熱調理、ゆで、水切り、食塩添加
26
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物4.7 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 26 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 4.7 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 2.9 g —
- ナトリウム 244 mg 11%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 5.1 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.13 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.08 mg 2%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 4.4 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 0.34 mg 2%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 2 mg 0%
- カリウム 101 mg 2%
- 亜鉛 0.09 mg 1%
- 銅 0.02 mg 3%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.7 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 1食分 | 210 g | 55 | 1.5 g | 9.9 g | 0.1 g |
| 2食分 | 420 g | 109 | 3 g | 20 g | 0.2 g |
| ½食分 | 105 g | 27 | 0.7 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 3食分 | 630 g | 164 | 4.5 g | 30 g | 0.3 g |
| 4食分 | 840 g | 218 | 6 g | 40 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.4 g | 2.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.1 g | 7.1 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.4 g | 9.4 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1.8 g | 12 g | 0.1 g |
冷凍丸ごと玉ねぎについてのよくある質問
冷凍丸ごと玉ねぎの100 gには何カロリーありますか？
冷凍丸ごと玉ねぎの100 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は4.7 g、脂質は0.1 gです。
冷凍丸ごと玉ねぎの1食分 (210 g)には何カロリーありますか？
冷凍丸ごと玉ねぎの1食分 (210 g)には55 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は9.9 g、脂質は0.1 gです。
冷凍丸ごと玉ねぎの2食分 (420 g)には何カロリーありますか？
冷凍丸ごと玉ねぎの2食分 (420 g)には109 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は20 g、脂質は0.2 gです。
冷凍丸ごと玉ねぎの½食分 (105 g)には何カロリーありますか？
冷凍丸ごと玉ねぎの½食分 (105 g)には27 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は4.9 g、脂質は0.1 gです。
冷凍丸ごと玉ねぎの3食分 (630 g)には何カロリーありますか？
冷凍丸ごと玉ねぎの3食分 (630 g)には164 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は30 g、脂質は0.3 gです。
冷凍丸ごと玉ねぎの4食分 (840 g)には何カロリーありますか？
冷凍丸ごと玉ねぎの4食分 (840 g)には218 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は40 g、脂質は0.4 gです。
冷凍丸ごと玉ねぎの50 gには何カロリーありますか？
冷凍丸ごと玉ねぎの50 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は2.4 g、脂質は0 gです。
冷凍丸ごと玉ねぎの150 gには何カロリーありますか？
冷凍丸ごと玉ねぎの150 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は7.1 g、脂質は0.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 170507 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
