食卓にあるものを知ろう
冷凍丸ごと玉ねぎ
カロリーと栄養成分
塩茹でして水切りした
26
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物4.7 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 26 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 4.7 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 2.9 g —
- ナトリウム 244 mg 11%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 5.1 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.13 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.07 mg 1%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 4.4 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 0.34 mg 2%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 2 mg 0%
- カリウム 101 mg 2%
- 亜鉛 0.09 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.7 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.4 g | 2.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.1 g | 7.1 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.4 g | 9.4 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1.8 g | 12 g | 0.1 g |
冷凍丸ごと玉ねぎについてのよくある質問
冷凍丸ごと玉ねぎの100 gには何カロリーありますか？
冷凍丸ごと玉ねぎの100 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は4.7 g、脂質は0.1 gです。
冷凍丸ごと玉ねぎの50 gには何カロリーありますか？
冷凍丸ごと玉ねぎの50 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は2.4 g、脂質は0 gです。
冷凍丸ごと玉ねぎの150 gには何カロリーありますか？
冷凍丸ごと玉ねぎの150 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は7.1 g、脂質は0.1 gです。
冷凍丸ごと玉ねぎの200 gには何カロリーありますか？
冷凍丸ごと玉ねぎの200 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は9.4 g、脂質は0.1 gです。
冷凍丸ごと玉ねぎの250 gには何カロリーありますか？
冷凍丸ごと玉ねぎの250 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は12 g、脂質は0.1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6469 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
