食卓にあるものを知ろう
冷凍ラズベリー
カロリーと栄養成分
生
たんぱく質1 g
炭水化物7 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 7 g 3%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 6.5 g 23%
- 糖類 7 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 24.5 mg 27%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 29.9 mg 2%
- 鉄 0.78 mg 4%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 38 mg 3%
- カリウム 228 mg 5%
- 亜鉛 0.34 mg 3%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 1.2 mg 52%
- セレン 0.19 µg 0%
- ヨウ素 0.4 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1 g | 7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.5 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.5 g | 11 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | – | 2 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | – | 2.5 g | 18 g | 1.3 g |
出典：ANSES–Ciqual (France) 13136 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
