食卓にあるものを知ろう
冷凍玉ねぎ
カロリーと栄養成分
生
30
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物5.2 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 30 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 5.2 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.7 g 9%
- 糖類 3.8 g —
- ナトリウム 10 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.08 µg 0%
- ビタミンC 8 mg 9%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.18 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 36 mg 3%
- 鉄 0.46 mg 3%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 23 mg 2%
- カリウム 142 mg 3%
- 亜鉛 0.12 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.13 mg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.9 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 2.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.3 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 61 | 1.8 g | 10 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 76 | 2.2 g | 13 g | 0.2 g |
似た食品
冷凍玉ねぎについてのよくある質問
冷凍玉ねぎの100 gには何カロリーありますか？
冷凍玉ねぎの100 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は5.2 g、脂質は0.1 gです。
冷凍玉ねぎの50 gには何カロリーありますか？
冷凍玉ねぎの50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は2.6 g、脂質は0 gです。
冷凍玉ねぎの150 gには何カロリーありますか？
冷凍玉ねぎの150 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は7.8 g、脂質は0.1 gです。
冷凍玉ねぎの200 gには何カロリーありますか？
冷凍玉ねぎの200 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は10 g、脂質は0.1 gです。
冷凍玉ねぎの250 gには何カロリーありますか？
冷凍玉ねぎの250 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は13 g、脂質は0.2 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20235 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
