食卓にあるものを知ろう
冷凍ラズベリー
カロリーと栄養成分
無糖
52
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物5.4 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 52 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 5.4 g 2%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 6.5 g 23%
- 糖類 4.4 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 26.2 mg 29%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.87 mg 6%
- ビタミンK 7.8 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 12.3 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 0.69 mg 4%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 29 mg 2%
- カリウム 151 mg 3%
- 亜鉛 0.42 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.67 mg 29%
- セレン 0.2 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.2 g | 5.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.6 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.8 g | 8.2 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 2.4 g | 11 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 3 g | 14 g | 1.6 g |
冷凍ラズベリーについてのよくある質問
冷凍ラズベリーの100 gには何カロリーありますか？
冷凍ラズベリーの100 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は5.4 g、脂質は0.7 gです。
冷凍ラズベリーの50 gには何カロリーありますか？
冷凍ラズベリーの50 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は2.7 g、脂質は0.3 gです。
冷凍ラズベリーの150 gには何カロリーありますか？
冷凍ラズベリーの150 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は8.2 g、脂質は1 gです。
冷凍ラズベリーの200 gには何カロリーありますか？
冷凍ラズベリーの200 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は11 g、脂質は1.3 gです。
冷凍ラズベリーの250 gには何カロリーありますか？
冷凍ラズベリーの250 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は14 g、脂質は1.6 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7426 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
