食卓にあるものを知ろう
冷凍チキンカツもも肉
カロリーと栄養成分
温め直し
334
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物14 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 334 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 22 g 29%
- 飽和脂肪酸 5.2 g 26%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 813 mg 35%
- コレステロール 87 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 37 µg 4%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 23%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 0.54 µg 23%
ミネラル
- カルシウム 75 mg 6%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 279 mg 6%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.29 mg 13%
- セレン 25.7 µg 47%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 19 g | 14 g | 23 g |
| 1食分 | 133 g | 444 | 25 g | 19 g | 30 g |
| 2食分 | 266 g | 888 | 50 g | 38 g | 60 g |
| ½食分 | 66.5 g | 222 | 12 g | 9.4 g | 15 g |
| 3食分 | 399 g | 1333 | 75 g | 56 g | 90 g |
| 4食分 | 532 g | 1777 | 99 g | 75 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 9.3 g | 7.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 28 g | 21 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 37 g | 28 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 47 g | 35 g | 56 g |
冷凍チキンカツもも肉についてのよくある質問
冷凍チキンカツもも肉の100 gには何カロリーありますか？
冷凍チキンカツもも肉の100 gには334 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は14 g、脂質は23 gです。
冷凍チキンカツもも肉の1食分 (133 g)には何カロリーありますか？
冷凍チキンカツもも肉の1食分 (133 g)には444 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は19 g、脂質は30 gです。
冷凍チキンカツもも肉の2食分 (266 g)には何カロリーありますか？
冷凍チキンカツもも肉の2食分 (266 g)には888 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は38 g、脂質は60 gです。
冷凍チキンカツもも肉の½食分 (66.5 g)には何カロリーありますか？
冷凍チキンカツもも肉の½食分 (66.5 g)には222 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は9.4 g、脂質は15 gです。
冷凍チキンカツもも肉の3食分 (399 g)には何カロリーありますか？
冷凍チキンカツもも肉の3食分 (399 g)には1333 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は56 g、脂質は90 gです。
冷凍チキンカツもも肉の4食分 (532 g)には何カロリーありますか？
冷凍チキンカツもも肉の4食分 (532 g)には1777 kcalが含まれ、たんぱく質は99 g、炭水化物は75 g、脂質は119 gです。
冷凍チキンカツもも肉の50 gには何カロリーありますか？
冷凍チキンカツもも肉の50 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は7.1 g、脂質は11 gです。
冷凍チキンカツもも肉の150 gには何カロリーありますか？
冷凍チキンカツもも肉の150 gには501 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は21 g、脂質は34 gです。
出典：USDA FoodData Central 168961 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
