食卓にあるものを知ろう
生セージ
カロリーと栄養成分
生
35
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物1 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 35 kcal —
- たんぱく質 4 g 8%
- 炭水化物 1 g 0%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 7 g 25%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 11.1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 54.3 µg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 44.9 µg 37%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.68 mg 14%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 230 mg 18%
- 鉄 4.6 mg 26%
- マグネシウム 54 mg 13%
- リン 57 mg 5%
- カリウム 510 mg 11%
- 亜鉛 0.28 mg 3%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 1.9 mg 83%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4 g | 1 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2 g | 0.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 52 | 6 g | 1.5 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 8 g | 1.9 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 87 | 10 g | 2.4 g | 12 g |
生セージについてのよくある質問
生セージの100 gには何カロリーありますか？
生セージの100 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は1 g、脂質は4.6 gです。
生セージの50 gには何カロリーありますか？
生セージの50 gには17 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は0.5 g、脂質は2.3 gです。
生セージの150 gには何カロリーありますか？
生セージの150 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は1.5 g、脂質は6.9 gです。
生セージの200 gには何カロリーありますか？
生セージの200 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は1.9 g、脂質は9.2 gです。
生セージの250 gには何カロリーありますか？
生セージの250 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は2.4 g、脂質は12 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 11069 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
