食卓にあるものを知ろう
冷蔵生パスタ（プレーン）
カロリーと栄養成分
購入時の状態
288
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物55 g
脂質2.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 288 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 55 g 20%
- 脂質 2.3 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 2.4 g 8%
- ナトリウム 26 mg 1%
- コレステロール 73 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 14 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.71 mg 59%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.44 mg 34%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.54 mg 11%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 176 µg 44%
- ビタミンB12 0.31 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 46 mg 11%
- リン 163 mg 13%
- カリウム 179 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.23 mg 25%
- マンガン 0.55 mg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 11 g | 55 g | 2.3 g |
| 1食分 | 128 g | 369 | 15 g | 70 g | 2.9 g |
| 2食分 | 256 g | 737 | 29 g | 140 g | 5.9 g |
| ½食分 | 64 g | 184 | 7.2 g | 35 g | 1.5 g |
| 3食分 | 384 g | 1106 | 43 g | 210 g | 8.8 g |
| 4食分 | 512 g | 1475 | 58 g | 280 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.7 g | 27 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 17 g | 82 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 23 g | 110 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 28 g | 137 g | 5.8 g |
冷蔵生パスタ（プレーン）についてのよくある質問
冷蔵生パスタ（プレーン）の100 gには何カロリーありますか？
冷蔵生パスタ（プレーン）の100 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は55 g、脂質は2.3 gです。
冷蔵生パスタ（プレーン）の1食分 (128 g)には何カロリーありますか？
冷蔵生パスタ（プレーン）の1食分 (128 g)には369 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は70 g、脂質は2.9 gです。
冷蔵生パスタ（プレーン）の2食分 (256 g)には何カロリーありますか？
冷蔵生パスタ（プレーン）の2食分 (256 g)には737 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は140 g、脂質は5.9 gです。
冷蔵生パスタ（プレーン）の½食分 (64 g)には何カロリーありますか？
冷蔵生パスタ（プレーン）の½食分 (64 g)には184 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は35 g、脂質は1.5 gです。
冷蔵生パスタ（プレーン）の3食分 (384 g)には何カロリーありますか？
冷蔵生パスタ（プレーン）の3食分 (384 g)には1106 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は210 g、脂質は8.8 gです。
冷蔵生パスタ（プレーン）の4食分 (512 g)には何カロリーありますか？
冷蔵生パスタ（プレーン）の4食分 (512 g)には1475 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は280 g、脂質は12 gです。
冷蔵生パスタ（プレーン）の50 gには何カロリーありますか？
冷蔵生パスタ（プレーン）の50 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は27 g、脂質は1.2 gです。
冷蔵生パスタ（プレーン）の150 gには何カロリーありますか？
冷蔵生パスタ（プレーン）の150 gには432 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は82 g、脂質は3.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 169727 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
