食卓にあるものを知ろう
フィッシュスープ
カロリーと栄養成分
家庭で調理された
16
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物0 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 16 kcal —
- たんぱく質 2.3 g 5%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 156 mg 7%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0.69 µg 29%
- コリン 7 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 3 mg 0%
- 鉄 0.01 mg 0%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 56 mg 4%
- カリウム 144 mg 3%
- 亜鉛 0.06 mg 1%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 2.3 g | 0 g | 0.8 g |
| 1食分 | 233 g | 37 | 5.3 g | 0 g | 1.9 g |
| 2食分 | 466 g | 75 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| ½食分 | 116.5 g | 19 | 2.6 g | 0 g | 0.9 g |
| 3食分 | 699 g | 112 | 16 g | 0 g | 5.7 g |
| 4食分 | 932 g | 149 | 21 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1.1 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 3.4 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 4.5 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 5.7 g | 0 g | 2 g |
フィッシュスープについてのよくある質問
フィッシュスープの100 gには何カロリーありますか？
フィッシュスープの100 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
フィッシュスープの1食分 (233 g)には何カロリーありますか？
フィッシュスープの1食分 (233 g)には37 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は0 g、脂質は1.9 gです。
フィッシュスープの2食分 (466 g)には何カロリーありますか？
フィッシュスープの2食分 (466 g)には75 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
フィッシュスープの½食分 (116.5 g)には何カロリーありますか？
フィッシュスープの½食分 (116.5 g)には19 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。
フィッシュスープの3食分 (699 g)には何カロリーありますか？
フィッシュスープの3食分 (699 g)には112 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
フィッシュスープの4食分 (932 g)には何カロリーありますか？
フィッシュスープの4食分 (932 g)には149 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
フィッシュスープの50 gには何カロリーありますか？
フィッシュスープの50 gには8 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
フィッシュスープの150 gには何カロリーありますか？
フィッシュスープの150 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 172885 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
