食卓にあるものを知ろう
フィッシュナゲット
カロリーと栄養成分
パン粉付きコロッケ、包装済み
255
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物18 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 255 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 418 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 32.2 µg 8%
- ビタミンB12 1.5 µg 64%
ミネラル
- カルシウム 31.1 mg 2%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 22.3 mg 5%
- リン 130 mg 10%
- カリウム 259 mg 6%
- 亜鉛 0.41 mg 4%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 2.1 µg 4%
- ヨウ素 48.7 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 13 g | 18 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 6.6 g | 9.2 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 20 g | 28 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 26 g | 37 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 33 g | 46 g | 34 g |
フィッシュナゲットについてのよくある質問
フィッシュナゲットの100 gには何カロリーありますか？
フィッシュナゲットの100 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は18 g、脂質は14 gです。
フィッシュナゲットの50 gには何カロリーありますか？
フィッシュナゲットの50 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は9.2 g、脂質は6.9 gです。
フィッシュナゲットの150 gには何カロリーありますか？
フィッシュナゲットの150 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は28 g、脂質は21 gです。
フィッシュナゲットの200 gには何カロリーありますか？
フィッシュナゲットの200 gには510 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は37 g、脂質は27 gです。
フィッシュナゲットの250 gには何カロリーありますか？
フィッシュナゲットの250 gには638 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は46 g、脂質は34 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26028 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
