食卓にあるものを知ろう
Fish cake, raw
カロリーと栄養成分
108
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.5 g
炭水化物12 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 8.5 g 17%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 2.8 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 611 mg 27%
- コレステロール 40 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビタミンB12 0.52 µg 22%
- コリン 68.3 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 100 mg 8%
- 鉄 0.45 mg 3%
- マグネシウム 16.6 mg 4%
- カリウム 234 mg 5%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- セレン 14 µg 25%
- ヨウ素 60 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 8.5 g | 12 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4.3 g | 5.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 13 g | 17 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 215 | 17 g | 23 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 269 | 21 g | 29 g | 7 g |
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Fish cake, rawについてのよくある質問
Fish cake, rawの100 gには何カロリーありますか？
Fish cake, rawの100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は12 g、脂質は2.8 gです。
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出典：Frida (Denmark) 324 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
