食卓にあるものを知ろう
Fig, dried, with skin
カロリーと栄養成分
216
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.4 g
炭水化物43 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 216 kcal —
- たんぱく質 3.4 g 7%
- 炭水化物 43 g 15%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 8.7 g 31%
- 糖類 43 g —
- ナトリウム 9.1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4.6 µg 1%
- ビタミンC 4.9 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.8 mg 18%
- ビタミンK 36.8 µg 31%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 12%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 14.6 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 57.2 mg 4%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 46.6 mg 11%
- リン 71.8 mg 6%
- カリウム 766 mg 16%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.29 mg 32%
- マンガン 0.39 mg 17%
- セレン 0.43 µg 1%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 3.4 g | 43 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1.7 g | 21 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 5.1 g | 64 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 6.8 g | 85 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 8.5 g | 106 g | 1.9 g |
Fig, dried, with skinについてのよくある質問
Fig, dried, with skinの100 gには何カロリーありますか？
Fig, dried, with skinの100 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は43 g、脂質は0.8 gです。
Fig, dried, with skinの50 gには何カロリーありますか？
Fig, dried, with skinの50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は21 g、脂質は0.4 gです。
Fig, dried, with skinの150 gには何カロリーありますか？
Fig, dried, with skinの150 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は64 g、脂質は1.2 gです。
Fig, dried, with skinの200 gには何カロリーありますか？
Fig, dried, with skinの200 gには432 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は85 g、脂質は1.6 gです。
Fig, dried, with skinの250 gには何カロリーありますか？
Fig, dried, with skinの250 gには540 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は106 g、脂質は1.9 gです。
出典：Fineli (Finland) 28936 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
