食卓にあるものを知ろう

牛もも肉（アイラウンド）

カロリーと栄養成分

赤身のみ

110

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質21 g

炭水化物0 g

脂質2.8 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	110	21 g	2.8 g
50 g	50 g	55	11 g	1.4 g
150 g	150 g	165	32 g	4.2 g
200 g	200 g	220	43 g	5.6 g
250 g	250 g	275	53 g	7 g

牛もも肉（アイラウンド）の100 gには何カロリーありますか？

牛もも肉（アイラウンド）の100 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。

牛もも肉（アイラウンド）の50 gには何カロリーありますか？

牛もも肉（アイラウンド）の50 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。

牛もも肉（アイラウンド）の150 gには何カロリーありますか？

牛もも肉（アイラウンド）の150 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。

牛もも肉（アイラウンド）の200 gには何カロリーありますか？

牛もも肉（アイラウンド）の200 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。

牛もも肉（アイラウンド）の250 gには何カロリーありますか？

牛もも肉（アイラウンド）の250 gには275 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。

出典：CREA (Italy) 101180 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準