食卓にあるものを知ろう
牛もつ焼き
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身のみ、脂肪0インチにトリミング、セレクト、調理済み、ロースト
157
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質3.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 157 kcal —
- たんぱく質 30 g 59%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.4 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 63 mg 3%
- コレステロール 79 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.3 mg 52%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.47 mg 9%
- ビタミンB6 0.81 mg 47%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 2.6 µg 109%
- コリン 80.5 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 281 mg 22%
- カリウム 394 mg 8%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 28.1 µg 51%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 30 g | 0 g | 3.4 g |
| 1食分 | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 2.9 g |
| 2食分 | 170 g | 267 | 50 g | 0 g | 5.8 g |
| ½食分 | 42.5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1.5 g |
| 3食分 | 255 g | 400 | 75 g | 0 g | 8.7 g |
| 4食分 | 340 g | 534 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 59 g | 0 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 74 g | 0 g | 8.6 g |
牛もつ焼きについてのよくある質問
牛もつ焼きの100 gには何カロリーありますか？
牛もつ焼きの100 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
牛もつ焼きの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛もつ焼きの1食分 (85 g)には133 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
牛もつ焼きの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛もつ焼きの2食分 (170 g)には267 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
牛もつ焼きの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛もつ焼きの½食分 (42.5 g)には67 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
牛もつ焼きの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛もつ焼きの3食分 (255 g)には400 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は8.7 gです。
牛もつ焼きの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛もつ焼きの4食分 (340 g)には534 kcalが含まれ、たんぱく質は100 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
牛もつ焼きの50 gには何カロリーありますか？
牛もつ焼きの50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は1.7 gです。
牛もつ焼きの150 gには何カロリーありますか？
牛もつ焼きの150 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は5.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 170635 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
