食卓にあるものを知ろう
チョイス ローストビーフ
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身のみ、脂肪0インチにトリミング、チョイス、調理済み、ロースト
166
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 166 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.3 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 66 mg 3%
- コレステロール 74 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.34 mg 2%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.6 mg 54%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.82 mg 48%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 2.1 µg 89%
- コリン 81.2 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 1.9 mg 10%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 280 mg 22%
- カリウム 411 mg 9%
- 亜鉛 4.4 mg 40%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 28.8 µg 52%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 30 g | 0 g | 4.3 g |
| 1食分 | 85 g | 141 | 25 g | 0 g | 3.6 g |
| 2食分 | 170 g | 282 | 51 g | 0 g | 7.2 g |
| ½食分 | 42.5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1.8 g |
| 3食分 | 255 g | 423 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4食分 | 340 g | 564 | 102 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 45 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 60 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 75 g | 0 g | 11 g |
チョイス ローストビーフについてのよくある質問
チョイス ローストビーフの100 gには何カロリーありますか？
チョイス ローストビーフの100 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
チョイス ローストビーフの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
チョイス ローストビーフの1食分 (85 g)には141 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
チョイス ローストビーフの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
チョイス ローストビーフの2食分 (170 g)には282 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。
チョイス ローストビーフの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
チョイス ローストビーフの½食分 (42.5 g)には71 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
チョイス ローストビーフの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
チョイス ローストビーフの3食分 (255 g)には423 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
チョイス ローストビーフの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
チョイス ローストビーフの4食分 (340 g)には564 kcalが含まれ、たんぱく質は102 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
チョイス ローストビーフの50 gには何カロリーありますか？
チョイス ローストビーフの50 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
チョイス ローストビーフの150 gには何カロリーありますか？
チョイス ローストビーフの150 gには249 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 170634 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
