食卓にあるものを知ろう
牛アイオブロースト セレクト
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身と脂肪分離可能、脂肪0インチにトリミング、セレクト、調理済み、ロースト
162
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 162 kcal —
- たんぱく質 29 g 59%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 63 mg 3%
- コレステロール 79 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.3 mg 52%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.46 mg 9%
- ビタミンB6 0.8 mg 47%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 2.6 µg 108%
- コリン 80.2 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 280 mg 22%
- カリウム 392 mg 8%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 27.9 µg 51%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 1食分 | 85 g | 138 | 25 g | 0 g | 3.4 g |
| 2食分 | 170 g | 275 | 50 g | 0 g | 6.7 g |
| ½食分 | 42.5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1.7 g |
| 3食分 | 255 g | 413 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4食分 | 340 g | 551 | 100 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 44 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 59 g | 0 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 74 g | 0 g | 9.9 g |
牛アイオブロースト セレクトについてのよくある質問
牛アイオブロースト セレクトの100 gには何カロリーありますか？
牛アイオブロースト セレクトの100 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
牛アイオブロースト セレクトの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛アイオブロースト セレクトの1食分 (85 g)には138 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
牛アイオブロースト セレクトの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛アイオブロースト セレクトの2食分 (170 g)には275 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。
牛アイオブロースト セレクトの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛アイオブロースト セレクトの½食分 (42.5 g)には69 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は1.7 gです。
牛アイオブロースト セレクトの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛アイオブロースト セレクトの3食分 (255 g)には413 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
牛アイオブロースト セレクトの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛アイオブロースト セレクトの4食分 (340 g)には551 kcalが含まれ、たんぱく質は100 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
牛アイオブロースト セレクトの50 gには何カロリーありますか？
牛アイオブロースト セレクトの50 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
牛アイオブロースト セレクトの150 gには何カロリーありますか？
牛アイオブロースト セレクトの150 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は6 gです。
出典：USDA FoodData Central 170632 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
