食卓にあるものを知ろう

マイワシ

カロリーと栄養成分

ひまわり油漬け、缶詰、水気を切った

219

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質24 g

炭水化物0.3 g

脂質14 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	219	24 g	0.3 g	14 g
50 g	50 g	110	12 g	0.1 g	6.9 g
150 g	150 g	329	35 g	0.4 g	21 g
200 g	200 g	438	47 g	0.5 g	28 g
250 g	250 g	548	59 g	0.7 g	35 g

マイワシの100 gには何カロリーありますか？

マイワシの100 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0.3 g、脂質は14 gです。

マイワシの50 gには何カロリーありますか？

マイワシの50 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.1 g、脂質は6.9 gです。

マイワシの150 gには何カロリーありますか？

マイワシの150 gには329 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0.4 g、脂質は21 gです。

マイワシの200 gには何カロリーありますか？

マイワシの200 gには438 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0.5 g、脂質は28 gです。

マイワシの250 gには何カロリーありますか？

マイワシの250 gには548 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0.7 g、脂質は35 gです。

出典：ANSES–Ciqual (France) 26697 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準